Gli atleti, durante gli allenamenti, seguono dei percorsi prestabiliti in modo da essere seguiti più facilmente dagli allenatori, ma soprattutto per evitare di scontrarsi fra di loro; è buona norma per tutte le altre imbarcazioni (a remi, vela e motore), di non intralciare questi percorsi durante gli orari di allenamento e fare molta attenzione in caso di navigazione in queste aree (ricordatevi che gli atleti di canottaggio vogano girati di spalle rispetto alla direzione della barca).

Per i non agonisti che decidessero di navigare in queste aree, valgono le stesse regole degli atleti:
- se utilizzano una barca dovranno eseguire i percorsi in senso antiorario
- se utilizzano una canoa dovranno eseguire i percorsi in senso orario (per non dare la schiena alle barche).

PERCORSI "A RETTANGOLO"
L'area antistante il paese di Lovere forma un quadrilatero, questo percorso è stato denominato dai canottieri "a rettangolo", sempre in senso antiorario. 
- GIALLO: 4600 m. circa, come punto di riferimento il capanno dei cacciatori (1).
- ARANCIONE: 4800 m. circa,  come punto di riferimento la casa di Taccolini (2).
- ROSSO: 5300 m. circa, come punto di riferimento la chiatta (3).
È buona norma ai cambi di direzione nei punti 1-2-3 compiere una larga virata per non interrompere la voga e controllare se arriva qualcuno.

PERCORSI "A QUADRATO"
In caso di vento moderato da sud si utilizza un'area limitata antistante il paese di Lovere a forma quadrangolare, questo percorso è stato denominato dai canottieri "a quadrato", sempre in senso antiorario.
- GIALLO: 2100 m. circa, come punto di riferimento la rotonda dei 500 m. (1).
- ARANCIONE: 2600 m. circa, come punto di riferimento l'attracco del battello di linea a Costa Volpino (2).
- ROSSO: 3300 m. circa, come punto di riferimento a Visinoni (3).
Come punto di riferimento alla punta dello stabilimento, dirigersi verso la torre bianca dell'acqua (4).
È buona norma ai cambi di direzione nei punti 1-2-3 compiere una larga virata per non interrompere la voga e controllare se arriva qualcuno.

PERCORSI "A TRIANGOLO"
In caso di vento forte da sud si utilizza un'area limitata antistante il paese di Lovere a forma triangolare, questo percorso è stato denominato dai canottieri "a triangolo", sempre in senso antiorario.
- GIALLO: 1900 m. circa, come punto di riferimento la rotonda dei 500 m. (1).
- ARANCIONE: 2300 m. circa, come punto di riferimento l'attracco del battello di linea a Lovere (2).
- ROSSO: 2800 m. circa, come punto di riferimento ai 1000 m. (3).
Come punto di riferimento alla punta dello stabilimento, dirigersi verso la torre bianca dell'acqua (4).
È buona norma ai cambi di direzione nei punti 1-2-3 compiere una larga virata per non interrompere la voga e controllare se arriva qualcuno.

DISTANZE PER ALLENAMENTO
In allenamento utilizzare i percorsi indicati per le distanze di 500, 1000, 1500 e 2000 m.; possono essere utilizzati in entrambe i sensi di marcia prestando sempre la massima attenzione agli altri utenti del lago.
- GIALLO: 500 m., punti di riferimento per partenze e arrivi sono la Canottieri Sebino, la rotonda (1), la salita di S. Maria (2) e il ristorante Pinocchio (3).
- ARANCIONE: 1000 m., punti di riferimento per partenze e arrivi sono la Canottieri Sebino e la salita di S. Maria (2), la rotonda (1) e il ristorante Pinocchio (3).
- ROSSO: 1500 m., punti di riferimento per partenze e arrivi sono la Canottieri Sebino e il ristorante Pinocchio (3).
- BLU TRATTEGGIATO: risalita per le distanze di 500, 1000 e 1500 m., rimanere sempre ad almeno 100 m. dalla costa per evitare di scontrarsi con gli altri atleti.
- VERDE: 2000 m., punti di riferimento per partenze e arrivi sono l'attracco del battello di linea a Costa Volpino (4) e una ventina di metri dopo le boe di segnalazione alla punta dello stabilimento (5).
- RETTANGOLO AZZURRO (6): area partenze e allunghi per i più piccoli.

DISTANZE PER ALLENAMENTO NEL BACINO NORD
Per percorsi più lunghi durante gli allenamenti, utilizzare i percorsi indicati qui di seguito; il giro del bacino (GIALLO) sempre in senso antiorario, gli altri percorsi possono essere utilizzati in entrambe i sensi di marcia prestando sempre la massima attenzione agli utenti del lago.
- GIALLO: 10500 m. circa, punti di riferimento per il giro del bacino sono la Canottieri Sebino, l'attracco del battello di linea a Costa Volpino (1), l'attracco del battello di linea a Pisogne (2) e l'ingresso della galleria alla Corna dei Trenta Passi (4).
- ARANCIONE: 2700 m., punti di riferimento per partenze e arrivi sono la Canottieri Sebino e la casa gialla di Toline (3).
- ROSSO: 3000 m., punti di riferimento per partenze e arrivi sono la canottieri Sebino e l'ingresso della galleria alla Corna dei Trenta Passi (4); oppure l'attracco del battello di linea a Pisogne (2) e l'ingresso della galleria alla Corna dei Trenta Passi (4) costeggiando la riva bresciana (percorso consigliato in caso di vento da sud); oppure dalle boe di segnalazione sulla punta dello stabilimento (6) e la madonnina sulla punta prima del Bogn di Riva (5).
- VERDE: 2700 m., punti di riferimento per partenze e arrivi sono l'attracco del battello di Costa Volpino (1) e l'attracco del battello di Costa Pisogne (2) (percorso consigliato in caso di vento da nord).